ダンスで緊張してしまう人へ！
ダンスするにあたって
最初は誰しもが緊張してしまい
なかなかうまくできないということが
あると思います
そんな方へ、考え方を変えることにより
少しでも緊張が良い方向へいくような
方法を紹介します！
そもそも緊張するということは
悪いことではありません！！！
緊張をするということはそれほど練習した、
本番に対して本気で取り組んだ証拠です！
練習してない人は緊張すらできません笑
そう考えると緊張することも
悪くないと思えてきませんか？？
要は捉え方なのです！
適度な緊張感があるほうがかえって
良い結果を生み出すことだってあります！
物事は捉え方１つで世界が変わります！
しっかり緊張して、ダンスで輝きましょう！
以上！
最後まで読んでいただきありがとうございました！
不思議に見せるほどいいウェーブ！
突然ですが、ウェーブできますか？？
ダンスでいうウェーブという動きには
腕を使うハンドウェーブや
体を使うボディウェーブなどがあります！
どちらも綺麗に見せることができれば
とても不思議でとてもカッコいいものです！
そしてどのジャンルにも応用が効くのです！
このウェーブの具体的なやり方ですが
簡単に言うと、関節で分けて順番に動かす
ということなんです！
ハンドウェーブの場合
指先から肩までで6個
ボディウェーブの場合
頭、胸、腹、腰の4個にわけてウェーブします
ウェーブはその名の通り波のように
なめらかに動かすのがコツです！
最初は関節が思うように動かないと思います
ゆっくりでいいので少しずつ慣らしましょう！
そして腕の場合、片方だけでなく
両方同じように動かせるのが理想です！
利き手じゃない方は難しいかもしれませんが
頑張ってやってみましょう！
コツコツやることに意味があります！
ダンスの基礎はキープが大切です！
以上！
最後まで読んでいただきありがとうございました！
アイソレを極めし者はダンスを極める part3
今回でアイソレ編は最後です！
腰のアイソレを説明していきます！
腰のアイソレは首、胸より
更になめらかさを重視するといいと思います！
やり方は一緒です！
前後左右に腰をふります！
この時コツとしては
前後左右、一回下を通るイメージを持つと
より綺麗になめらかになります！
腰でUを描くイメージです！
そして少し足を開いて重心を下げてやると
やりやすいと思います！
最初は腰に手をあててやりましょう！
慣れてきたら腰だけでやります！
前後左右できたらなめらかに一周させます！
腰を使ってセクシーなダンスをする時も
なめらかさは必須です！
首、胸、腰
各々のアイソレがある程度できたら
全てを連動させてください！
上から首、胸、腰の順番に一周させてみたり
逆に下からやってみたりします！
そうすればより範囲も広がり
アイソレがやりやすくなります！
基礎だからといっておろそかにせず
アイソレを極めましょう！
以上です！
最後まで読んでいただきありがとうございました！
アイソレを極めし者はダンスを極める part2
今回は胸のアイソレについて説明します！
やり方は首のアイソレと同じなのですが
コツが少し違うのでそこを説明します！
練習方法自体は一緒です
胸を前後左右に突き出します！
首と同様自分の限界まで突き出してください！
ここでコツなんですが
やきとりを想像してください笑
串に刺さってますよね！
今あなたは串に刺さった鶏肉です
身体の中心に上から串を刺したかのように
固定して胸を前後左右に動かします！
これは意識的な問題なので
より強く想像できるとうまくできます！
首のアイソレと同様に
前後左右ができたらゆっくり一周させましょう
右回りも左回りもでたらおっけいです！！
首と胸のアイソレの連動もできると
なおいいでしょう！
首を回した流れのまま胸に伝えて
胸を回す感じです！
次のpart3で腰のアイソレを説明します！
以上！
最後まで読んでいただきありがとうございました！
アイソレを極めし者はダンスを極める part1
アイソレを極めればダンサー界の頂点に立つ
といっても過言ではないです
アイソレは基礎中の基礎ですが
だからこそ最も大切なもの。
今回は首のアイソレについて説明します！
首のアイソレは最もやりやすいです
まずは前後左右動かせるようになれば
十分です！
練習方法としては
自分で出来るギリギリの範囲まで
前後左右に首を軸に顔をだします
この時、肩から動かないようにしてください！
手のひらを頭の上で合わせ
耳をひじにつけるイメージで動かす練習も
かなり効果的です！
この時顔はずっと前を向くことが大事です！
自分で肩を押さえながら前後左右できたら
今度は一周してみましょう！
右回り、左回りどちらもゆっくりでいいので
どんどん動く範囲を広げるイメージで！！
慣れてきたら肩を押さえず
首の動きだけでやってみてください！
アイソレはやればやるほどいいので
極めちゃいましょう！！
以上！
最後まで読んでいただきありがとうございました！
フットワークってできますか？
ダンスをするなかでフットワークという言葉を聞いたことはありますか？
フットワークとはその名の通り
足の動きのことですね！
みなさんが知ってる有名なものでいえば
マイケルジャクソンのムーンウォーク！
あれができたらカッコいいですよね！
他にも今の流行りでいえば
シャッフルダンスなども
複雑ではありますがフットワークの１つです
でもフットワークってすごく難しく
見えてしまいますよね
確かに簡単ではないんですが
コツさえ掴めばあとは工夫次第なのです！
そのコツというのが力を入れすぎないこと！
ありがちなのが難しく見えてしまうがために
力んで余計に複雑にしてしまうことです
ダンスは抜きも大切なんですよ
まずは自分の足の動き方を増やしましょう！
関節に無理のない程度に
ひねってみる、曲げてみる
今度は体制を変えて同じことをやる
要は工夫しながら足遊びをしましょう
っていうことなんです！！
そう思うと少しできそうってなりますよね！
そう思ったらやってみるのみです！！
自分だけのリズム、フットワークを
手に入れて
オシャレなダンスをやりましょう！！
以上です！
最後まで読んでいただきありがとうございました！！
ダンスにおいてシルエットとは
ダンスをするにあたって
大事になってくる要素の１つに
シルエットというものがあるのご存知ですか？
シルエットというのは何かといいますと
ダンスをしている時のポージングのようなものをいいます。
要は身体の形のことですね
これが綺麗じゃないといくらダンスが踊れても
カッコ悪い印象が残ってしまいます
逆にシルエットが綺麗だと
立ってるだけでもカッコいいのです！！
シルエットができないとなぜカッコ悪い印象が
残ってしまうのでしょうか
答えは簡単、体がブレてしまうからです！
片方の手が綺麗に伸びてても
もう片方の意識が弱い方の手がだらっと
してしまうことがよくあります
そうなるとシルエット自体がカッコ悪いのです
シルエットを綺麗に見せるための練習法は
いたって簡単です！
鏡の前で自分がカッコいいと思う
ポージングをとればいいのです！
自分がカッコいいなと思うポージングを
研究して、体に覚えさせましょう！
そして踊るときにどうどうと出来るように
しておくことが重要です！
ポージングのバリエーションはたくさんあっても
損はないのでできるだけたくさん
作っておくことをオススメします！
また、1番よくなる練習法は
自分のダンスを動画に収め、しっかり自分で
見返すと言うことです！！
昔の自分のダンスなど見るに耐えないですが笑
それは成長している証なので
絶対に記録した方が良いです！
そして自分で自分の弱いところを
克服していきましょう！！
そしてシルエットがカッコいいかどうかの
結果はダンスの途中で写真を一枚撮られる時に
よくわかります
その一瞬がキマっているということは
普段のシルエットもカッコいいということ！
ダンスのカッコよさはそういった
小さな工夫からだと思います！
今すぐ出来ることならあります！
まずは意識してみてください！！
人間は普段から少し意識するだけで
だいぶ変わってきます
自分が今どのようなシルエットになっているか
まわりの人にはどう見えているのか
考えてみるだけでも練習になります！
小さなことからでもやってみましょう！
その一歩はいつか大きな成果を得ます！！
以上！
最後まで読んでいただきありがとうございました！！
